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如果你知道了這樣運動對大腦的好處,那你一定會……
2018-04-10 03:31

科學家發現,跑步者的興奮和瑜伽者的寧靜都對大腦有深遠的影響。特定的體育運動可以明顯地以精準地方式改變大腦的結構,如果你知道了“中華腳斗娃”對大腦的好處,你一定會積極的投入到訓練當中去的。

如果你知道了這樣運動對大腦的好處,那你一定會……

肢體的活動是受人腦控制支配的,手、腳等部位能夠做出各種動作首先是腦部神經經過信息處理加工后再將指令信息傳達給手、腳等部位,做出準確的動作。反過來,肢體的經常性活動會刺激腦神經,提高腦神經加工處理外部信息的能力及反應能力,以確保能準確合理的指令身體各部位作出正確的動作。長期以來,學生在生活、學習中,往往只用到上肢,下肢只是起到支撐身體的作用。

而體育教學內容中多是以田徑、籃球、乒乓球為主,雖然對中小學生下肢有很大鍛煉作用,但主要是對下肢力量素質方面的作用,對下肢協調性、靈敏性所起的作用并不明顯,因此,中小學生的下肢功能得不到充分的發掘與開發,導致身體各部位協調素質得不到平衡、全面的發展,但同時也讓我們知道了中小學生下肢功能還有很大的提升空間,應想辦法去開發。

如果你知道了這樣運動對大腦的好處,那你一定會……

腦部全面發育

中小學生正處于長身體、腦部發育的旺盛期,這一時期只有盡力讓學生多“動手動腳”,上下肢的協調能力才會得到均衡發展,腦神經系統才能得到充分發育。在這一方面,“中華腳斗娃”和足球運動等可以彌補體育教學中其他項目的不足,能讓下肢多動起來,但足球顯然需要更大的場地,很多學校現在達不到這個要求。

“中華腳斗娃”對于支配下肢運動的腦部區域是一種很好的刺激與鍛煉,必然會使腦部得到更加全面的發育。學生腦部的全面發育,勢必會提高學生的智力、反應能力等,這對學生的學習、生活及將來工作都會產生積極的影響。一句話,“中華腳斗娃”能讓學生更聰明,反應更快。

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提高記憶力

大腦海馬區對運動的反應很強烈。實驗表明,身體越健康,這部分大腦結構生長得越好。因為海馬區是大腦學習和記憶系統的核心,這個發現部分解釋了增加心血管健康可以促進記憶的原因。

提升注意力

除了增強記憶以外,“中華腳斗娃”還可以幫助提升注意力。因為練習的過程中會用到全身的肌肉群,這個時候肢體動作會讓大腦自然的保持專注,這個過程會幫助孩子體驗專注帶來的感受。久而久之,可以讓孩子更懂專注,提升注意力。

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