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小長假,全家益起來運動!
2017-10-05 12:06

以往的中秋國慶,大家一定都是跟家人朋友一起賞賞月,吃吃月餅。不過,小編卻有不同的見解!在忙碌的工作之余,趁著這個小假期,我們應該做些更有意義的事情!

都說一個人的外在反映著這個人的精神面貌,有的人剛步入中年便已老態龍鐘,而有的人花甲時分仍神采奕奕。一個人再天生麗質不懂保養不愿鍛煉,也難逃歲月的魔爪,衰老和疾病會如期而至。而堅持鍛煉和健身的人,煥發神采的不僅是他們的外貌,精氣神都會發生不可思議的改變。

這是一組同齡人合照

圖左是一位67歲的老人

圖右是67歲的健美運動員楊新民老師

相同年齡

但從外觀上有著強烈的距離感!

讓人不禁感嘆,鍛煉和不鍛煉

簡直就是兩種狀態,兩種人生!

范偉VS劉德華

劉德華55歲,范偉54歲

兩人僅僅相差一歲

但容貌上兩人有著天壤之別

鍛煉VS不鍛煉

這也許是最直觀的對比了

林志穎VS郭德綱

42歲的林志穎和42歲的郭德綱

相同年齡,不同的氣質和顏值

這對比簡直逆天

一個精神飽滿,一個老態龍鐘

不要說自己太忙,

健身可以隨時隨地

你真的沒時間嗎?

運動 vs 不運動的人

在每天看來沒有任何區別;

在每月看來差異也是微乎其微;

在每年看來差距雖然明顯,

但好像也沒什么了不起的;

但是

10年后

同齡人身體素質下降時,

我們卻神采奕奕;

20年后

同齡人開始成為醫院常客的時候,

我們依然健壯如初;

30年后

當部分同齡人必須有人照顧的時候,

我們卻可以享受生活;

40年后

部分同齡人病入膏肓,

我們還可以晨跑冬泳。

那還等什么?

這個小長假

全家益起來運動!

什么樣的運動適合全家人一起參加?

腳斗士!

腳斗士簡單易學、男女老少小時候都玩過,也是最貼近于生活的運動,因為腳斗士對環境的要求是最低的,不需要任何器械,抬起一條腿就可以開玩,也是最容易進行的。

為什么說腳斗士是最適合于家庭的運動呢?

第一、結伴運動讓你更有沖勁。一個人運動很容易會感覺到枯燥和乏味,而腳斗士至少要兩個人以上才能開展,可以起到很好的促進作用。

第二、腳斗士可以提高心肺能力,同時,人老腿先老,腳斗士對腿的鍛煉效果是顯而易見的。

第三、腳斗士可以幫助我們放松壓力。在現在都市的生活中,我們要面對多方面的壓力,如何減壓成為大家生活的重中之重,家人在一起斗一斗能夠分泌內啡肽,讓人們釋放壓力。

腳斗士,可在工作之余!

可在家庭聚會之機!

可在外出活動之時!

可在任何時候!

可以與長輩!

與男友!

與愛妻!

與好友!

因為它只需要一點點的場地!

卻回饋了我們健康!

講真,運動真好!

雙節假期,讓我們一起來腳斗士!

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